Las personas con sobrepeso están listas para probar todas las formas de ayudar a perder peso. Las dietas y los entrenamientos requieren un esfuerzo, no todos los que están perdiendo peso son capaces de soportarlo. Luego comienzan a tomar diversos suplementos dietéticos y sustancias similares a las vitaminas, que se venden en grandes cantidades en farmacias y tiendas deportivas. Uno de estos fármacos es el ácido lipoico. Qué es, cómo tomarlo y si contribuye a la pérdida de peso se discutirá a continuación.
¿Qué es el ácido lipoico?
El ácido lipoico tiene muchos nombres: ácido tióctico, tioctocida, vitamina N, lipoato, ALA. Se considera una sustancia similar a las vitaminas con propiedades antioxidantes. El cuerpo produce ácido lipoico, pero en pequeñas cantidades.
Su déficit se compensa con el uso de los siguientes alimentos: champiñones, lácteos, verduras de hoja, ternera, legumbres, plátanos. Para mantener un suministro de tioctocida en el cuerpo, debe absorberse en grandes cantidades. Es más conveniente utilizar el ácido en forma de aditivo farmacéutico producido en forma de comprimidos, cápsulas y soluciones inyectables.
Para qué sirve
El cuerpo produce activamente ácido lipoico hasta aproximadamente los 30 años de edad. Las mujeres mayores de esta edad pueden tener una deficiencia de esta sustancia, comienzan a aparecer con sobrepeso. El uso de tioctocida preservará la belleza y la juventud de una mujer durante mucho tiempo, retrasando el proceso de envejecimiento. El ácido lipoico tiene los siguientes efectos en el cuerpo:
- Participa en la provisión de energía al cuerpo: inicia el reprocesamiento de sus fuentes gastadas. Por lo tanto, todos los nutrientes de los alimentos se procesan de la manera más eficiente posible.
- Obliga al cuerpo a utilizar la glucosa para obtener energía, lo que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
- Asegura el buen funcionamiento del ácido pancreático. Debido al hecho de que no ocurren picos de insulina, se activa el proceso de procesamiento de otras fuentes de energía, por ejemplo, grasas.
- Previene el envejecimiento prematuro del cuerpo al unir y eliminar los radicales libres.
- Normaliza el sistema inmunológico.
¡Nota!Antes de usar lipoato, debe asegurarse de que sea compatible con otros medicamentos que esté usando.
¿Cómo te ayuda a perder peso?
El uso original del ácido lipoico era proteger y restaurar las células del hígado del envenenamiento con diversas sustancias (incluido el alcohol). Más tarde comenzaron a usarlo para desarrollar masa muscular. Actualmente, el tioctocido también se usa como un medio para perder peso.
Cuando el ácido lipoico ingresa al cuerpo, se inician procesos que normalizan el metabolismo. Afecta directamente al gasto y la eliminación de las reservas de grasa. Un metabolismo normal sirve como creador de una figura esbelta. Los beneficios del ALA para adelgazar son los siguientes:
- la estabilización del azúcar como resultado de su ingesta le permite mantener el control sobre la cantidad de alimentos consumidos;
- al estimular la descomposición de la grasa, el ácido lipoico para adelgazar elimina los depósitos de grasa del cuerpo;
- la absorción total de nutrientes ayuda a mejorar el color de la piel, previene la fragilidad del cabello y las uñas;
- la sensación de hambre disminuye, que se bloquea durante mucho tiempo sin dañar el cuerpo;
- mejora la actividad física y mental;
- todos los órganos comienzan a funcionar de manera más eficiente.
Debe saber que existen contraindicaciones para el uso de ácido lipoico, no debe tomarse con las siguientes dolencias:
- insuficiencia cardiaca;
- enfermedad renal crónica;
- disfunción de la glándula tiroides (hipotiroidismo);
- inflamación del tracto gastrointestinal;
- hipersensibilidad a los componentes de la droga;
- intolerancia individual.
Como impureza en algunos suplementos dietéticos, se utilizan canela y vainilla. Gracias a estas sustancias, la droga es muy popular entre las mujeres. Después de tomar un curso, notan una disminución en el deseo de dulces, una disminución en el peso.
¡Importante!Antes de usar ácido lipoico para bajar de peso, debe consultar a un médico: endocrinólogo, terapeuta o nutricionista.
Según las revisiones de quienes tomaban este medicamento, comenzaron a sentirse mejor, había un deseo de llevar un estilo de vida activo. Después de la terapia, muchos mejoraron los recuentos sanguíneos, cambiaron su apariencia: el acné y la inflamación desaparecieron de la cara. Se observa que la pérdida de peso se produjo solo junto con la normalización de la nutrición y el ejercicio en el gimnasio.
Como beber
Para no dañar el cuerpo, debe saber cómo beber ácido lipoico adecuadamente para perder peso. Exceder la dosis puede provocar problemas de salud. El lipoato tiene una alta actividad química, reacciona con muchas sustancias, por lo tanto, antes de tomarlo, debes estudiar detenidamente las instrucciones de uso.
Dosis
Debe seleccionarse, centrándose en las adicciones alimentarias de la persona, la intensidad de la actividad física, así como el estado de salud en general. Reglas generales para el uso de tioctocida:
- en condiciones satisfactorias, la dosis como profilaxis es de 25 a 50 mg por día;
- personas mayores: 50 mg por día;
- atletas - de 75 a 200 mg;
- para el tratamiento de enfermedades - hasta 600 mg;
- mujeres que pierden peso: una dosis mínima de 30-50 mg; para los hombres: 50-75 mg por día (divididos en 3 dosis).
Con la introducción de ácido por vía intramuscular, la porción no debe exceder los 50 mg por día. Aunque algunas fuentes indican que es posible lograr resultados positivos solo con una ingesta diaria de 100-200 mg, aún es necesario comenzar el tratamiento con pequeñas dosis. Una dosis de más de 600 mg al día sin actividad física puede empeorar drásticamente el estado de salud.
¡Nota!El ácido lipoico para bajar de peso es efectivo solo si sigue una dieta, entrenamiento de fuerza en el gimnasio y actividad física.
Cuantos dias puedes beber
Para la mejora general del cuerpo, el tioctocida se toma 2-3 semanas varias veces al año. Para perder peso, se requiere una ingesta más prolongada, de acuerdo con el siguiente esquema: 1 mes de ingesta, luego se hace un descanso durante 1-2 meses, luego se repite el curso, y así sucesivamente. Combinando la ingesta del medicamento con una dieta equilibrada y actividad física, puede perder 4-6 kg por mes.
Recomendaciones
- El ácido lipoico se inyecta por la mañana y por la noche.
- Para no sentir molestias en el tracto gastrointestinal, use el medicamento después de las comidas.
- El tioctocido inhibe la absorción de calcio, por lo tanto, los productos de ácido láctico se consumen 4 horas después de tomarlo.
- El alcohol bloquea la absorción del ácido lipoico, además, cuando se toma simultáneamente, pueden aparecer mareos y náuseas.
- El medicamento se toma no antes de 30 minutos después del entrenamiento de fuerza.
- Antes de tomar tioctocida, es necesario averiguar si es compatible con otros medicamentos utilizados.
El efecto del procedimiento de adelgazamiento será solo si sigue una dieta y hace ejercicio en el gimnasio. Los alimentos con proteínas se utilizan mejor en este momento. Si hay menos carbohidratos, el cuerpo comienza a agotar las reservas disponibles y el peso disminuye. Al consumir repostería, pasta, cereales, se utilizará ácido lipoico para procesar los azúcares recibidos sin afectar las grasas.
Sobredosis
La dosis debe ser prescrita por el médico; es imposible cambiarla de forma independiente hacia arriba. Mucho no significa bueno todavía. La sobredosis puede ser peligrosa para la salud: provocar convulsiones, trastornos hemorrágicos. Debido a una fuerte caída del azúcar en sangre, existe la posibilidad de coma hipoglucémico; los niveles bajos de hormonas producidas pueden provocar enfermedad de la tiroides (hipotiroidismo).
Como tratamiento, se induce el vómito, se usa lavado gástrico, se prescribe carbón activado. Pero incluso estas manipulaciones pueden resultar inútiles, ya que no existe un antídoto. Por lo tanto, antes de su uso, debe leer atentamente las instrucciones y evitar una sobredosis.
Efectos secundarios
El ácido lipoico generalmente se tolera bien, pero a veces pueden presentarse los siguientes síntomas desagradables:
- dolor de estómago;
- dolor de cabeza;
- una reacción alérgica en forma de erupción cutánea;
- aumento de presión;
- náuseas y vómitos;
- Diarrea;
- sabor metálico en la boca.
Cuando aparecen estos síntomas, se debe suspender el medicamento de inmediato.
¡Importante!A la hora de tomar ácido tióctico, es necesario dejar de beber alcohol, ya que ralentiza su absorción.
El uso de ácido lipoico no es una panacea para perder kilos de más, pero si actúa junto con la dieta y el ejercicio, puede ayudarlo a perder peso. Además, normaliza los procesos metabólicos en el cuerpo, previene el envejecimiento.